Ćwiczenie 1: Przegłaskanie- stymulacja skóry głowy:

• Ułóż płasko rękę na głowie osoby poddawanej terapii i ruchem okrężnym wykonaj przegłaskanie wokół głowy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, od lewej do prawej strony (około 7 ruchów),
• Połóż ręce po bokach głowy (przy uszach) i delikatnie przesuwaj je do szczytu głowy. To samo wykonaj z przedniej i tylnej strony głowy (od czoła i potylicy).

Ćwiczenie wywołuje uczucie rozluźnienia, zmniejsza napięcie i stres. Uspokaja i usuwa napięcia z okolicy głowy, szyim barków oraz ból w tych obszarach.

Ćwiczenie 2: Wstęga Moebiusa głową- praca szyją:

• Chwyć pewnie głowę dziecka, unieś ją nieznacznie i wykonuj powolny i delikatny ruch głową,
• Wykonuj ten ruch tylko w małym zakresie lub na takim, na jaki pozwala ruchomość odcinka szyjnego kręgosłupa,
• Wykonaj po trzy powtórzenia w obu kierunkach.

Ćwiczenie zwiększa ruchomość odcinka szyjnego kręgosłupa, rozluźnia napięcie mięśni w okolicach karku.

Artykuł stworzony w ramach zajęć instruktażu dla rodziców dzieci z niepełnosprawnościami. Zajęcia realizowane są w ramach projektu “„Odkryj z nami potencjał – zdobądź swoją przyszłość” współfinansowanego ze środków PFRON.